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道具いらずで始められる健康法

2013-01-22 (Tue) 14:00
こんにちは、尾立歯科医院 受付 秋山です。
年が明けて3週間がすぎました。
寒い日がつづき,インフルエンザも流行しているようですが
皆様,元気にお過ごしでしょうか?
 
今回は,道具いらず、始められる健康法をご紹介したいと思います。
 
皆さん,「卑弥呼の歯がいいぜ!」という標語をご存知でしょうか?
 
ひ・・・肥満防止
み・・・味覚が発達
こ・・・言葉の発音がよくなる
の・・・脳が鍛えられる
は・・・歯の病気
が・・・がん予防
い・・・胃腸の調子がよくなる
ぜ・・・全身の体力向上
 
この標語の「かむ」ことの効能を表します。
 
よくかむことで、消化酵素や抗菌作用を含む、だ液の分泌が促進され、血流量が増加し、体温の上昇作用もあって全身の免疫が高まるともいわれています。
 
意識するだけで、行なうことのできる、とても簡単な健康法ですよね
 
さまざまな健康法がありますが、まずはよくかんでみましょう!
そうすれば健康力はぐーーんとアップします!
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