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口臭予防について

2020-11-15 (Sun) 22:07
皆さん、こんにちは。
歯科衛生士の宮内です。

日常的にマスクをする中で、ご自分の口臭が、気になるようになった方もいらっしゃるのではないでしょうか?
そこで今回は、口臭の予防について、お話ししたいと思います。

口臭の原因として、お口の中のプラークや舌苔が関係していることがあり、口臭予防ですぐに出来る事として、プラークや舌苔を除去することが大切です。
効果的な方法としては、いつもの歯磨きにプラスして、歯間ブラシやフロスを使い歯と歯の間の清掃や、舌ブラシにて舌苔をとる舌磨きがあります。
また、洗口剤は良い香りで口臭を抑えるマスキング効果や消臭効果があるので、口臭が軽減しにくい場合には、併用をオススメします!
口臭を少なくさせる為には、、噛む回数の多い食べ物を選んで、唾液の分泌を増やす事も大切です。

舌磨きは効果的ですが、なるべく水で濡らしただけの舌ブラシを使い、舌が傷つかないよう磨き過ぎには気をつけて下さいね。

日々のお口のケアで、快適に過ごしましょう♪

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