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どれが本当に効果的?歯磨きの方法☆

2018-12-04 (Tue) 18:41
こんにちは。受付の楠元です。
暖冬ですが、朝晩は特に寒くなって参りました。
風邪などひかれないようご自愛ください☆

ところで、みなさんは1日3回、時間をかけた歯磨きをできていますか?
日常生活の中で、朝の忙しい時間や、職種によっては、昼食後の歯磨きは、ゆっくり時間をかけて磨いたり、ましてやフロスや歯間ブラシなどを使った細かい所まで丁寧に.....というのはなかなか難しいかと思います。

☆歯磨きは回数より質☆
という記事を見かけました。
しっかりとバイオフィルム(菌膜)やプラーク(歯垢)を除去する事、が1番大切だそうです。

・虫歯菌が糖を取り込んでバイオフィルムをつくるまでには→約18時間
・バイオフィルムが熟成し、しつこいベタベタになるまでには→3〜4日
・歯周病菌は一晩放っておくと1,000倍に増える。

つまり、最低でも1日1回丁寧な歯磨きをして除去していれば、虫歯や歯周病菌が勢力を伸ばしてしまう前に、先手必勝で活動を抑える事ができるのです!

たとえ朝、昼は、時間をかけて磨くことができなくても、表面的な汚れだけでも除去し、就寝前のゆっくりした時間で丁寧に磨き、細かなところまで、フロスや歯間ブラシで磨いてあげれたら抑えられます☆
そして、歯科医院での定期的なメインテナンスでご自身ではとれない歯石などを除去しておけば更なる歯周病予防にも繋がります☆

人生100年と言われる今、いつまでも自分の歯で美味しいご飯を食べて、元気に過ごしていきたいですね♩

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「態癖」(たいへき)について

2018-11-20 (Tue) 22:43
こんにちは。歯科技工士の堀之口です。口腔内のトラブルは、むし歯や歯周病だけではありません。口内炎など、粘膜の病気や顎関節症などさまざまあり、「態癖」(たいへき)もその一つです。聞きなれない言葉かもしれ...
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缶コーヒーをはじめとする清涼飲料水

2018-10-24 (Wed) 14:13
皆さま、こんにちは。技工士の原です。先日、ネットをしていると「缶コーヒーは悪魔の飲み物」という文字が・・・・。「知らず知らずに体の不調を生み出し、日々のイライラから肥満、老化、病気までを生み出すものの...
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乳歯から永久歯への生え変わり

2018-10-17 (Wed) 17:19
みなさんこんにちは歯科衛生士の石川です今回は「乳歯から永久歯への生え変わり」についてお話したいと思います。6歳頃から12歳頃にかけて身体の成長と共に顎も成長する時期に「乳歯」から「永久歯」に生え変わり...
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歯を抜いたあと

2018-10-01 (Mon) 21:47
皆様、こんにちは!歯科衛生士の土田です。皆さん歯を抜いた後ってどうするのか、歯を入れる方法は何があるのか知っていますか?知らない人が多いと思います!今日は歯を抜くとどうなるのかと抜いた後に歯を入れる方...
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ハブラシの交換時期

2018-09-20 (Thu) 10:21
皆さん、こんにちは。歯科衛生士の濱野です。心ばかりか、朝晩が涼しくなり、ようやく秋の訪れを感じることが出来るようになりましね。  そろそろ、衣替えの時期にもなりますが、皆さんは、ハ...
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金属アレルギーについて

2018-09-07 (Fri) 16:57
皆さん、こんにちは!歯科衛生士の宮内です。9月に入り朝晩は、少しずつ涼しくなってきましたね。今回は、金属アレルギーについてお話しします。指輪やネックレス、ピアス、時計などで金属アレルギーがある方はいら...
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歯とストレスの関係

2018-08-24 (Fri) 23:46
こんにちは。歯科助手の橋口です。残暑が続いていますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか.今日は歯とストレスには関係がある…ということをお話ししてみたいと思います。ストレスとは主に精神的スト...
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ドライマウスについて

2018-08-10 (Fri) 23:44
こんにちは歯科衛生士の古川です。酷暑の日が続き、青空がひときわ眩しく感じられる季節となりましたがいかがお過ごしでしょうか? 今日は、ドライマウスについてお話したいと思います。 誰も...
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妊娠中のお母さんの口腔ケア

2018-07-20 (Fri) 12:31
こんにちは😆受付の大薄です!今回は妊娠中のお母さんの口腔ケアについてお話したいと思います!妊娠中のお母さんはホルモンバランスの乱れなどが原因で歯茎の炎症を起こしやすくなったり、虫歯になりやすい時期です...
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入れ歯の扱い方

2018-07-08 (Sun) 12:27
こんにちは、受付の楠元です。続々と梅雨明けが発表され、暑い日が続きますね!熱中症、夏バテにお気をつけください元気に過ごす為にも、美味しい物をたくさん食べたいですね。今日は失った歯の代わりに美味しくお食...
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入れ歯の種類

2018-06-30 (Sat) 12:03
こんにちは。歯科技工士の堀之口です。今回は、入れ歯の種類について説明していきます。入れ歯の種類を細かく分けていくと、何十種類もありますが、大きく分けると保険適用の入れ歯と保険適用外(自費)の入れ歯とな...
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失活歯と杜仲茶

2018-06-08 (Fri) 19:01
失活歯(神経を取った歯)と杜仲茶の共通点は?答えはguttapercha(ガッタパーチャ、グッタペルカ)です。虫歯が進行し、神経まで達すると抜髄(神経を取る)になり神経があった部分はガッタパーチャが充...
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歯茎のマッサージ効果

2018-05-27 (Sun) 23:01
みなさんこんにちは歯科衛生士の石川です。今回は「歯茎のマッサージ効果」についてお話ししたいと思います。みなさん、口の中には沢山のツボがあるのはご存知ですか?口の中は体のあらゆる神経と繋がっているのでマ...
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歯ブラシの細菌

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こんにちは!歯科衛生士の土田です!今日は毎日使っている歯ブラシについてお話ししますね!皆さんは歯ブラシの細菌の数の多さってご存知ですか?一度使うだけで便器と同じくらいの細菌数と言われています。3週間ほ...
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