こんにちは。4月から歯科衛生士として勤務しております春口です。
まだ慣れないことも多く、ご迷惑をおかけすることがあるかもしれませんが、精一杯頑張りますので、これからよろしくお願いいたします。

今回は「セルフケアのポイント」についてご紹介します。

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磨き残しを防ぐポイント

自分ではきれいに磨いているつもりでも、意外と磨き残しが多いことがあります。特に以下の部分は注意しましょう。

• 歯と歯の間
• 歯と歯ぐきの境目
• 上の奥歯の外側
• 下の奥歯の内側
• 歯並びが悪い部分
• 利き腕側（磨きづらくなりがち）

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優しく丁寧な歯磨きを

強い力で磨くと、歯や歯ぐきを傷つける原因になります。
歯ブラシはペンを持つように軽く握り、やさしい力で小刻みに動かしながら磨きましょう。歯垢をしっかり落とすことが大切です。

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夜のケアは特に重要

毎食後の歯磨きが理想ですが、1日1回でも確実に汚れを落とすことが大切です。特に就寝前は、唾液の分泌が減り細菌が増えやすくなるため、丁寧な歯磨きを心がけましょう。

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磨きにくい部分はプロに相談

「ここが磨きにくい…」という場所があれば、歯科医院で相談してみてください。お口の状態に合わせたアドバイスやケア方法をお伝えできます。

尾立歯科医院
099-256-3927