こんにちは。歯科衛生士の宮内です。
暑い日が続いていますが、熱中症対策としてこまめな水分補給はできていますか？

スポーツ飲料と虫歯のリスク

熱中症予防にスポーツ飲料を飲まれる方も多いかと思いますが、実は虫歯になりやすい飲み物の一つです。
500mlのスポーツ飲料には、角砂糖5〜8個分に相当する糖分が含まれていることがあります。糖分が多い飲み物を長時間ダラダラ飲むと、口の中が酸性になり、虫歯のリスクが高まります。

ポイント

• スポーツ飲料は短時間で飲み切る
• 飲んだ後は水やお茶で口をすすぐ

歯にやさしいおすすめの飲み物

歯におすすめなのは「緑茶」です。
緑茶には、虫歯や歯周病の原因菌の増殖を抑えるカテキンと、歯を強くするフッ素が含まれています。また、口臭予防にも効果が期待できます。

当院のスタッフも、お昼休みに温かい緑茶を楽しんでいます。
この夏は、水分補給に緑茶を取り入れて、健康とお口のケアを両立してみませんか？

尾立歯科医院
099-256-3927