皆さん、こんにちは✨

受付の楠元です。

今回は”舌苔”についてお話しさせていただきます。
”舌苔”とは舌にできた苔（コケ）のようなものです。
健康な舌は、薄いピンク色をしていますが、
食べ物のカスや剥がれた細胞がこびり付くと細菌が繁殖し、白っぽい膜が張った様な状態になります。
これが”舌苔”です。
舌苔は口臭の原因となり、寝ている間に増え、１日の中で一番多くなる時間帯は
朝起きた時です！😫

舌苔を防ぐには、舌ブラシ等を使用し取り除くのですが、
大切な事は「舌を傷付けないようにすること」です。
舌磨きが習慣になると、爽快感がありついつい一生懸命取り除こうとしてゴシゴシしてしまいがちですが・・・

☆舌磨きグッズは、なるべく滑らかなもので
☆舌の奥から手前へなでるように
☆舌ブラシを使う時も奥から前へ、歯磨き剤は使用しない

こちらのポイントを意識してみてください✨

本格的に冬がやってきて、なかなかスッキリ起きられなくなってきますが
朝から舌を磨いてスッキリとした１日をスタートさせたいですね♪

尾立歯科医院
099-256-3927