むせやすい・飲み込みづらい…それはオーラルフレイルかもしれません
こんにちは🌞
歯科衛生士の土田です。
最近、
「前より噛みにくくなった気がする…」
「飲み込みづらいな…」
と感じることはありませんか？
また、歯医者さんで診療台を倒したときに唾液やお水でむせてしまったり、うがいのときに水がこぼれてエプロンが濡れてしまったり…。
そんな小さな変化は、オーラルフレイルのサインかもしれません。
オーラルフレイルって何？
「オーラルフレイル」という言葉を初めて聞いた方もいらっしゃるかもしれません😊
オーラルフレイルとは、加齢などにより、お口の機能が少しずつ低下し始めた状態のことです。
一般的にフレイルは、
🌱 健康
⬇️
🌱 前フレイル（オーラルフレイルを含む）
⬇️
🌱 フレイル
⬇️
🌱 要介護
という段階をたどると考えられています。
オーラルフレイルは、この初期の段階にあたります。
早めに気づいて適切なケアやトレーニングを行うことで、お口の機能の維持・改善につながる可能性があるといわれています。
むせやすいのは舌の力が関係していることも
「最近むせるようになったから、喉が弱ってきたのかな？」
と思われる方も多いですが、実は舌の力が関係している場合もあります。
舌には、お口の中で食べ物や飲み物をまとめたり、飲み込みを助けたりする大切な役割があります。
舌の力が弱くなると、お水をうまく口の中にためにくくなり、むせやすくなることがあります。
うがいで水がこぼれる方は…
うがいのときに水が口からこぼれてしまう場合は、
✔ 唇を閉じる力
✔ 頬の筋肉の力
が弱くなっていることが考えられます。
お口の周りの筋肉が弱くなると、水を口の中に保ちにくくなることがあります。
お口の機能はトレーニングできることもあります
オーラルフレイルは、早い段階で気づくことが大切です。
お口の状態に合わせて、舌や唇、お口の周りの筋肉を鍛えるトレーニングをご案内できる場合もあります😊
「もしかして自分も当てはまるかも…」
と思われた方は、お気軽にスタッフまでご相談ください。
必要に応じて、お口の機能を確認する検査をご案内しています。
お口の健康は全身の健康につながります🍀
お口の機能が低下すると、
・食事がしづらくなる
・栄養が偏りやすくなる
・お口の中を清潔に保ちにくくなる
など、全身の健康にも影響を及ぼす可能性があります。
毎日使う歯や舌、唇だからこそ、
日々のセルフケアと定期的な歯科検診で、お口の健康を守っていきましょう🦷✨
尾立歯科医院
099-256-3927